Jag vet att ni är några läsare som ägnar er åt det så nu tänker jag kasta ut en fråga som jag vill ha svar på!
Varje gång jag har varit ute och sprungit så kommer huvudvärken som ett brev på posten några timmar senare.
Jag gissar att det sitter i käkmusklerna/ nacken men vad kan jag göra för att förebygga det?
Försöker springa lite med armarna ovanför huvudet för att axlarna ska falla på plats men det hjälper ju inte.
Så vad gör jag?
4 kommentarer:
Aj,aj....vet hur det känns! Har du armarna rätt när du springer? Stretchar du före o efter? Trampar du rätt? Dricker du rätt mängd vatten? Har du rätt hållning? Finns hur många tips som helst! Ska vi jogga ihop en dag? Jag har lite tips sen min löparskola....Kram
Du dricker kanske för lite efteråt ?? /H
H du har nog rätt, jag har ju faktiskt bytat ner storleken på flaskan 2 ggr...ska tänka på det tack!
Mycket att tänka på Crisw!
Jag tar gärna en tur en dag,jag hör av mig efter helgen, kram
Skicka en kommentar